Aktivitetsrunda

Puls & Styrka

PULS & STYRKA


Puls och styrka kan jämföras med cirkelträning. Konceptet består av 12 skyltar som sätts upp längs ett motionsspår eller i en annan naturskön miljö. Den här versionen tränar kroppens alla muskelgrupper. Varje skylt erbjuder en övning för barn och en liknande i två olika nivåer för vuxna. Övningarna riktar sig till alla åldrar, från de yngsta till de äldsta.

Figurerna ”Klicken med vänner” visar barnen hur övningarna ska utföras samtidigt som de peppar dem.

Utöver beskrivningen av själva aktiviteterna så är varje skylt försedd men en kortare text om forskning och intressant fakta kring hälsa och rörelse. Alla övningar kan ses på film som nås via en QR-kod.

Exempelskylt 1
Exempelskylt 2

Erbjudande!

15.000 kr exkl moms (ord. pris 22.500 kr Gäller tom 31 dec 2021

Köp fler till rabatterat pris!

Första konceptet kostar 15 000 kr exkl. moms (ord. pris 22 500 kr) Följande koncept kostar 12 000 kr exkl. moms. 

Kontakta oss för mer information eller beställning av koncept! 

Här hittar du aktivitetsrundan - Puls & styrka

Järfälla

Ängsjö friluftsgård

Här finns aktivitetsrundan
Nässjö

Annebergs Elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Årjäng

Årjäng – Elljusspåret Tingevi

Här finns aktivitetsrundan
Årjäng

Årjäng – Tingshusparken

Här finns aktivitetsrundan
Årjäng

Årjäng – Töcksfors

Här finns aktivitetsrundan
Arvika

Arvika – Idrottsplats Skogen

Här finns aktivitetsrundan
Åsele

Åsele – Hälsorundan

Här finns aktivitetsrundan
Jönköping

Axamo

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Baggaberget i Åseda

Här finns aktivitetsrundan
Alvesta - Grimslöv

Banvallsleden i Grimslöv

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Båsenberga spåret

Här finns aktivitetsrundan
Båstad

Båstadrundan

Här finns aktivitetsrundan
Ludvika

Biskopsnäsets friluftsområde

Här finns aktivitetsrundan
Lomma

Bjärred 1 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Lomma

Bjärred 2 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Öckerö

Björköslingan

Här finns aktivitetsrundan
Nässjö

Bodafors Aktivitetsspår

Här finns aktivitetsrundan
Malmö

Bokskogen i Torup – Puls & Styrka

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Bolaskogen – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Bredaryd – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Brittatorps elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Malmö

Bulltofta rekreationsområde

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Burö – Stövö

Här finns aktivitetsrundan
Huddinge

Drevvikenleden – Puls & Styrka

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Eigdestämmen

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Eljusspåret i Storfors – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Elljusspår Tanumshede

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Elljusspåret – Kyrkberget

Här finns aktivitetsrundan
Flen

Elljusspåret Hammarvallen

Här finns aktivitetsrundan
Nässjö

Elljusspåret i Lillsjöskogen

Här finns aktivitetsrundan
Mönsterås

Elljusspåret i Fliseryd

Här finns aktivitetsrundan
Älmhult

Elljusspåret i Häradsbäck

Här finns aktivitetsrundan
Flen

Elljusspåret Plevnahöjden

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Elljusspåret Tingsryd

Här finns aktivitetsrundan
Orust

Ellös motionsspår

Här finns aktivitetsrundan
Fagersta

Fagersta – Kolarbysjön

Här finns aktivitetsrundan
Fagersta

Fagersta – Melingsjön

Här finns aktivitetsrundan
Färgelanda

Färgelanda

Här finns aktivitetsrundan
Färgelanda

Färgelanda 2 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Åmål

Fengersforsslingan

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Fjällbacka elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Forshaga - Deje

Forshaga – Deje – Skidstugan

Här finns aktivitetsrundan
Båstad

Förslövsrundan

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Gällstad, lilla elljusspåret.

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Gemla elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Grönahögs elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Ljusdal

Hälsans stig – Kyrksjön runt

Här finns aktivitetsrundan
Lekeberg

Hälsans stig i Fjugesta

Här finns aktivitetsrundan
Hammarö

Hammarö – Mörmospåret

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Hånger

Här finns aktivitetsrundan
Hässleholm

Hässleholm – Bjärnum

Här finns aktivitetsrundan
Hässleholm

Hässleholm – Hässleholmsgården

Här finns aktivitetsrundan
Hässleholm

Hässleholm – Hästveda

Här finns aktivitetsrundan
Hässleholm

Hässleholm – Ljungdala/Stoby motionsspår

Här finns aktivitetsrundan
Hässleholm

Hässleholm – Sösdala motionsspår

Här finns aktivitetsrundan
Hässleholm

Hässleholm – Tyringe

Här finns aktivitetsrundan
Hässleholm

Hässleholm – Vinslöv

Här finns aktivitetsrundan
Hässleholm

Hässleholm – Vittsjö

Här finns aktivitetsrundan
Orust

Henån

Här finns aktivitetsrundan
Herrljunga

Herrljunga – Annelunds elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Herrljunga

Herrljunga – Skoghälla Elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Ängelholm

Hjärnarps motionsspår

Här finns aktivitetsrundan
Hudiksvall

Hudiksvall – Ängebo IK

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Hylingespåret

Här finns aktivitetsrundan
Åstorp

Hyllinge skog

Här finns aktivitetsrundan
Oxelösund

Jogersö Motionsspår

Här finns aktivitetsrundan
Öckerö

Jungfruviken

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Kärda

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Karlsnäsgården

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Karlssons dammar, Dag Hammarskjölds park

Här finns aktivitetsrundan
Hörby

Karnas backe

Här finns aktivitetsrundan
Kil

Kil – Frykstahöjden

Här finns aktivitetsrundan
Kil

Kil – Sannerudsvallen

Här finns aktivitetsrundan
Kil

Kil – Sjöleden i Fryksta

Här finns aktivitetsrundan
Klippan

Klippan 2 kommer under hösten 2021

Här finns aktivitetsrundan
Klippan

Klippan kommer under hösten 2021

Här finns aktivitetsrundan
Ljungby

Kronoskogen

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Lammhults elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Landskrona

Lill-Olas motionsslinga

Här finns aktivitetsrundan
Lilla Edet

Lilla Edet – Ströms slottspark

Här finns aktivitetsrundan
Bollkul

Lilla Edet – Ströms slottspark

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Lilla Säterslingan

Här finns aktivitetsrundan
Hudiksvall

Lillfjärden – Hudiksvall

Här finns aktivitetsrundan
Nybro

Linnéasjön runt

Här finns aktivitetsrundan
Ljungby

Ljungby 1 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Ljungby

Ljungby 2 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Ljungby

Ljungby 3 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Nässjö

Lövhults Elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Lycksele

Lycksele

Här finns aktivitetsrundan
Mellerud

Mellerud 1 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Mellerud

Mellerud 2 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Borlänge

Mellsta motionsområde – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Moheda - Alvesta

Moheda elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Mörbylånga

Mörbylånga – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Mörbylånga

Mörbylånga strandpromenad

Här finns aktivitetsrundan
Lund

Motionsslingan Dalby

Här finns aktivitetsrundan
Lund

Motionsslingan Genarp

Här finns aktivitetsrundan
Lund

Motionsslingan Veberöd

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Nudellandet

Här finns aktivitetsrundan
Öckerö

Öckeröslingan

Här finns aktivitetsrundan
Malmö

Öresunds Funkis – badet utan hinder – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Osby

Osby – Lindvallens idrottsplats

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Östads badplats

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Påarpskogen

Här finns aktivitetsrundan
Kalmar

Parkrundan – Kalmar

Här finns aktivitetsrundan
Ljusdal

Pårsgatan runt i Fjärila

Här finns aktivitetsrundan
Åstorp

Prästamarken

Här finns aktivitetsrundan
Eksjö

Prästängsspåret

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Puls och Styrka i Vallentuna

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Rävlyckans Aktivitetsrunda

Här finns aktivitetsrundan
Hultsfred

Rörelseslingan – Hagadal

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Rörviks Elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Åmål

Rösskogenslingan

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Rydaholm

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Sala – Ökebron/Mellandammen

Här finns aktivitetsrundan
Lund

Sandbyvallen

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Sävsjö Elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Siljevi

Här finns aktivitetsrundan
Eksjö

Slättvallen

Här finns aktivitetsrundan
Fotograf: André Julinder
Puls och styrka

Slingan – Svarta led

Här finns aktivitetsrundan
Båstad

Slingan i Östra Karup

Här finns aktivitetsrundan
Lund

Södra Sandby – Blå spåret

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Sportfältet Malung

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Stockaryds Elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Bromölla

Strandängens motionsspår

Här finns aktivitetsrundan
Flen

Strandpromenaden Sparreholm

Här finns aktivitetsrundan
Lomma

Strandstråket

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Strängnäs

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Strängnäs 2 – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Öckerö

Stuvö-Buröslingan

Här finns aktivitetsrundan
Orust

Svanesunds motionsspår

Här finns aktivitetsrundan
Björklinge

Tallkrogens rörelseslinga

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Tegnérslingan

Här finns aktivitetsrundan
Kopparberg

Tivolipromenaden

Här finns aktivitetsrundan
Båstad

Torekovsrundan

Här finns aktivitetsrundan
Åmål

Tösseslingan

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Ulricehamn – Tvärred – Bergavallen

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Vallentuna – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Vellinge – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Vimmerby – Aktivitetsrundan

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Vrigstad Elljusspår

Här finns aktivitetsrundan
Puls och styrka

Ystad – kommer våren 2021

Här finns aktivitetsrundan

För vem?

Aktivitetsrundorna används främst av kommuner men även av föreningar och andra företag. Den riktar sig från de yngsta i till de äldsta. Alla kan vara delaktiga på sitt sätt. Aktivitetsrundan är nivåanpassad och alla tränar efter sina egna förutsättningar.