Tycker du om att röra på dig? Då är Aktivitetsrundan något för dig!

Aktivitetsrundan bygger på ett koncept som stimulerar barn och vuxna att röra på sig tillsammans. Tolv skyltar med olika utmaningar placeras ut längs en slinga i ett naturskönt område. Varje övning har olika svårighetsgrader och passar både barn och vuxna. Med enkla övningar och utmaningar lockar Aktivitetsrundan fler till rörelse oavsett om man är nybörjare eller vältränad.

PULS & STYRKA - VARJE STEG RÄKNAS - HARMONIRUNDAN - PULSKUL

Aktivitetsrundorna finns i tre olika varianter. Varje varianter består av tolv skyltar. Två av rundorna är rörelseinriktade medan den tredje varianten har fokus på harmoniska och lugna övningar. Utöver Aktivitetsrundorna finns Pulskul som vänder sig till de yngsta för att skapa mer rörelse.

Aktivitetsrundan finns på 160 platser runt om i Sverige. Såväl kommuner som föreningar, organisationer och företag har engagerat sig och köpt in aktivitetsrundan för att sprida rörelsen till allmänheten. 

Friluftslivets år 2021 har som mål att 10 procent av Sveriges befolkning ska vara ute mer under 2021 än tidigare. Flera kommuner har kompletterat sitt arbete genom att köpa in och skapa event runt Aktivitetsrundan. 

Agenda 2030

Genom att anlägga rundor som är tillgängliga för alla invånare kan landets kommuner komplettera folkhälsans arbete för en friskare vardag och bidra till en mer jämlik hälsa. Denna ambition ligger i linje med Mål 3 i FN:s Agenda 2030: ”Att säkerställa att alla kan leva ett hälsosamt liv och verka för alla människors välbefinnande i alla åldrar.” 

Vilken aktivitetsrunda passar er? 

”Puls och styrka” består av tolv skyltar med allsidig träning i tre olika nivåer.

”Varje steg räknas” består av sex skyltar med enskild träning och sex skyltar med samarbetsövningar.

”Harmonirundan” består av tolv skyltar med avslappnande och lugnande övningar.

”Pulskul” består av åtta skyltar med rörelser och pulsträning för barn.

Kommuner, företag, föreningar – är ni intresserade? 

Erbjudande!  15.000kr exkl. moms (ord pris: 22.500kr). Gäller tom 31 maj 2021.

Erbjudande Pulskul! 6000kr exkl moms (ord pris 7.500kr). Gäller tom 31 maj 2021.

Kontakta oss om ni vill veta mer om våra olika koncept.

AKTIVITETSRUNDAN

Puls och styrka

Träning för hela kroppen. Rundan består av 12 skyltar med övningar  för hela kroppen. På varje skylt finns två olika varianter av övningar, en för barn och en för vuxna. Puls, styrka, rörlighet och koordinatin. En aktiv stund för både barn och vuxna!

AKTIVITETSRUNDAN

Varje steg räknas

Träna tillsammans eller på egen hand. Skyltarna varvas mellan enskild träning och samarbetsövningar. 6 skyltar med funktionell träning, 6 skyltar med samarbetsövningar. Den perfekta aktiviteten för gruppen som både vill samarbeta och träna! 

AKTIVITETSRUNDAN

Harmonirundan

Tolv skyltar som lockar till harmoniska och lugna aktiviteter för ett ökat välmående. Innehåller övningar med andning, avslappning, massage, lugna rörelser, sinnesövningar och reflektioner. 

NYHET - PULSKUL

2021 stora nyhet kallas Pulskul och vänder sig till våra yngsta medborgare. 

Pulskul eller cirkelträning för barn består av åtta skyltar som sätts ut med korta avstånd på en plats där man vill uppmana barn att röra sig mer. På lekplatsen, vid badplatsen, i skogen eller varför inte runt utomhusgymmet för aktivitet medan föräldrarna tränar.

På varje skylt finns två rörelser, en för rörelse vid skylten och en för förflyttning till nästa skylt. QR-koden på skylten visar filmer på rörelserna.

Erbjudande: 6000kr exkl moms. (ord pris 7500kr) Gäller tom 30 juni 2021

Träna hemma

Önskar träna hemma eller på jobbet? Vill du ta del av forskning och olika tips? Gå in på vår inspirationssida i Träning i Livet via länken. 

Här finns vi

Flera kommuner och arbetsplatser har köpt in våra aktivitetsrundor. Besök gärna de någon av kommunerna och prova aktivitetsrundan.

Kontakta oss

Vill du veta mer om konceptet? Vi besöker gärna er eller träffas genom ett digitalt möte. Vi ser framemot att höra från dig! 

För vem?

Aktivitetsrundorna används främst av kommuner men även av föreningar och andra företag. Den riktar sig från de yngsta i till de äldsta. Alla kan vara delaktiga på sitt sätt. Aktivitetsrundan är nivåanpassad och alla tränar efter sina egna förutsättningar.