12 skyltar med avslappnande övningar för att hitta metoder för att varva ner och minska stress. Skyltarna riktar sig främst mot lite äldre barn och vuxna, men även yngre barn kan med fördel genomföra övningarna tillsammans med en vuxen.
Skyltarna innehåller en stor variation av övningar: avspänning, andning, lugna rörelser, sinnesupplevelser, massage och reflektion.
Längs med harmonirundan olika citat och varför vi har tagit fram övningarna. Unna er en tur tillsammans med dem ni håller av eller ta en tur på egen hand.
Aktivitetsrundorna används främst av kommuner men även av föreningar och andra företag. Den riktar sig från de yngsta i till de äldsta. Alla kan vara delaktiga på sitt sätt. Aktivitetsrundan är nivåanpassad och alla tränar efter sina egna förutsättningar.
Träning i Livet arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning kan påverka inlärning och välmående positivt. Genom utbildningar, träningsupplägg, aktivitetsrundor och pedagogiskt material har vi som mål är att få in mer rörelse och harmoniska övningar i alla åldersgrupper, både i hem, skola och samhälle.
