Unna dig en stund av stretching och lugna rörelser som en härlig avslutning på rundan. Att varva ner hjälper kroppen att återhämta sig och minskar ömhet och stelhet i musklerna.
Utför nedvarvningen med låg intensitet och stretcha de muskler som varit mest aktiva.
Statiska stretch: Håll stretchen genom sex långsamma andetag eller i ca 30 sekunder.
Aktivitetsrundan arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning påverkar oss positivt.
Genom våra skyltkoncept erbjuds rörelse, avslappning, lek och utmaningar som främjar folkhälsa och engagerar människor i olika åldrar och skapar en positiv atmosfär.