Unna dig en stund av stretching och lugna rörelser som en härlig avslutning på rundan.
Dynamisk stretch: Andas in, släpp efter, andas ut och stretcha. Upprepa 6-12 gånger.
Statiska stretch: Håll stretchen genom sex långsamma andetag eller i ca 30 sekunder.
Träning i Livet arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning kan påverka inlärning och välmående positivt. Genom utbildningar, träningsupplägg, aktivitetsrundor och pedagogiskt material har vi som mål är att få in mer rörelse och harmoniska övningar i alla åldersgrupper, både i hem, skola och samhälle.
