Unna dig en stund av stretching och lugna rörelser som en härlig avslutning på rundan.
Dynamisk stretch: Andas in, släpp efter, andas ut och stretcha. Upprepa 6-12 gånger.
Statiska stretch: Håll stretchen genom sex långsamma andetag eller i ca 30 sekunder.
Aktivitetsrundan arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning påverkar oss positivt.
Genom våra skyltkoncept erbjuds rörelse, avslappning, lek och utmaningar som främjar folkhälsa och engagerar människor i olika åldrar och skapar en positiv atmosfär.
