Uppvärmning ger goda förutsättningar för kroppen att träna och röra på sig. När blodcirkulationen ökar blir du varm i kroppen och skaderisken minskar! Jobba mjukt med kroppen och känn efter vad som känns bra för dig.
Utför övningarna i ca. 30-60 sekunder .
Träning i Livet arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning kan påverka inlärning och välmående positivt. Genom utbildningar, träningsupplägg, aktivitetsrundor och pedagogiskt material har vi som mål är att få in mer rörelse och harmoniska övningar i alla åldersgrupper, både i hem, skola och samhälle.
