11. Puls och Styrka

SIDOCRUNCHES OCH UTFALLSSTEG

Sidocrunches
Utfallssteg

Forskning visar att…

…daglig motion minskar inflammationer i kroppen. Det räcker med att gå i vanlig gångtakt i 30 minuter. Inflam- mationer i kroppen kan bland annat ge värk, hjärt- och kärlsjukdomar och allergier.