VALITSE SEURAAVISTA LIIKKEISTÄ
20 KNÄLYFT – 20 POLVENNOSTO
20 BERGSKLÄTTRING – 20 VUORIKIIPEILY
Forskning visar att… / Tutkimus osoittaa, että…
…du på egen hand kan skapa mer energi kroppen! Genom fysisk aktivitet ökar antalet mitokondrier i kroppen, vilket gör att du får mer energi och orkar mer. Mitokondrierna fungerar som kroppens ”energifabrik”. (Place et al., 2015)
…pystyt omatoimisesti kasvattamaan kehosi energiamäärää! Fyysisen aktiviteetin avulla mitokondrioiden määrä kehossa kasvaa, mikä tarkoittaa sitä, että myös energiatasosi kasvaa ja jaksat paremmin. Mitokondriot toimivat kehon ”energiatehtaana”.