VARJE STEG RÄKNAS – JOKAINEN ASKEL LASKETAAN
SAMARBETSÖVNING – YHTEISTOIMINTAHARJOITUS
DUELLERA I STEN, SAX OCH PÅSE – KIVI-, PAPERI- JA SAKSET-KAKSINTAISTELU
Dela in gruppens deltagare i par. Paren ställer sig mitt emot varandra för att mötas i sten, sax och påse. Varje gång en deltagare förlorar, får deltagaren böja lätt på sina ben. Detta pågår tills någon av deltagarna inte orkar hålla positionen eller tappar balansen. Utmana gärna fler deltagare ur gruppen.
Jaa ryhmän osanottajat pareihin. Parit asettuvat vastakkain taistellakseen kivi-, paperi- ja sakset-kaksintaistelussa. Aina kun jokin osanottaja häviää, hän Joutuu taivuttamaan hiukan polviaan. Tätä jatketaan, kunnes jokin osanottajista ei enää jaksa pitää asentoaan tai menettää tasapainonsa. Mikäli mahdollista, haasta useita ryhmän osanottajia.
Visste du att… / Tiesitkö, että…
…lungornas yta lika stor som en tennisplan? En vuxen lunga innehåller cirka 700 miljoner alveoler (lungblåsor). Den sammanlagda ytan av dessa alveoler är cirka hundra kvadratmeter, ungefär samma storlek som en tennisplan. Djupa andetag ger kroppen mer syre och hjälper oss att koppla av.
…keuhkojen pinta-ala on tenniskentän kokoinen? Aikuisen keuhkoissa on noin 700 miljoonaa alveolia (rakkulaa). Alveolien kokonaispinta-ala on noin sata neliömetriä, suunnilleen saman kokoinen kuin tenniskenttä. Syvät hengenvedot antavat keholle enemmän happea ja auttavat rentoutumaan.