PULS OCH STYRKA – SYKE & VOIMA
UPPHOPP – HYPYT
- Utför 15 upprepningar
- Suorita 15 kertaa
- Utför rörelsen i 45 sekunder
- Suorita liikettä 45 sekunnin
SPRATTELGUBBE – SÄTKYUKKO
- Utför 10 upprepningar
- Suorita 10 kertaa.
- Utför rörelsen i 20 sekunder
- Suorita liikettä 20 sekunnin
Visste du att… / Tiesitkö, että…
..varje gång du lär dig något nytt ändras strukturen i hjärnan. Det vill säga att din hjärna ständigt bygger nya vägar och byter struktur och mönster.
… joka kerta kun opit jotain uutta, aivojesi rakenne muuttuu. Toisin sanoen aivosi rakentavat jatkuvasti uusia polkuja ja muuttavat rakenteita ja malleja.