VARJE STEG RÄKNAS – JOKAINEN ASKEL LASKETAAN
VALITSE SEURAAVISTA LIIKKEISTÄ
15 SIMTAG – 15 UIMALIIKETTÄ
15 ARMHÄVNINGAR – 10 ETUNOJAPUNNERRUSTA
Forskning visar att… / Tutkimus osoittaa, että…
…rörelse och fysisk aktivitet i naturområden har positiv påverkan på stress och läkning av sjukdomstillstånd och har även en skyddande effekt mot mental ohälsa.
Studier visar att naturinslag kan vara viktiga komponenter i folkhälsoarbetet som till stor del präglas av stress och livsstilsrelaterade sjukdomar.
… sopiva annos liikuntaa ja fyysistä aktiviteettia lievittää masennusta, ahdistusta ja koettua stressitasoa. Lisäksi on havaittu, että kävelyllä luonnossa on myönteinen vaikutus mielenterveyteen.